А точно ли болит спина от эпидуральной анестезии?
Эпидуральная анестезия - с ней часто автоматически связывают боль в спине после родов . Однако в большинстве случаев такая связь не так проста: спина начинает болеть из-за сочетания сниженной активности, прибавки веса, ослабления мышц, постоянных наклонов и неудобных поз при уходе за ребенком.
Таким образом история «мне задели диск, и поэтому теперь болит спина» - это миф, а не медицинский факт.
Что реально происходит со спиной во время беременности
Во время беременности многие женщины резко снижают физическую активность, перестают тренироваться, меньше двигаются и набирают вес.
Позвоночник уже в этот момент начинает жить в новых условиях. Кроме того у межпозвонкового диска нет своих сосудов. Он буквально зависит от движения. Меньше движения — хуже питание. Меньше питания — хуже устойчивость к нагрузке. То есть гиподинамия для диска — это не отдых. Это голод!
После родов начинается настоящий тест для спины
- Наклоны к кроватке по 100 раз в день
- Пеленание на низкой поверхности
- Кормление в позе креветки
- Ребёнок на руках
- Спина круглые сутки в согнутом положении
И вот это — намного ближе к правде, чем страшилки про эпидуралку. Спина болит не от эпидуральной анестезии.
Боль в спине после родов складывается от сочетания:
- Гиподинамии
- Прибавки веса
- Ослабления мышци
- Постоянных наклонов
- Неудобных поз после родов
Что делать, если после родов болит спина
Боль в спине — не повод бояться эпидуральной анестезии. Это повод заняться восстановлением: движением, мышцами, осанкой, привычками и грамотной реабилитацией.
- постепенно возвращать безопасную физическую активность;
- наладить удобную высоту пеленального места;
- подкладывать опору под руки и спину во время кормления;
- чередовать стороны при ношении ребенка;
- укреплять мышцы корпуса под контролем специалиста;
- не терпеть боль месяцами, если она мешает обычной жизни;
- обратиться к врачу, если боль усиливается или сопровождается тревожными симптомами.
Когда нужна консультация врача
Обратитесь к специалисту, если боль в спине после родов сохраняется, усиливается, мешает ходить, спать, ухаживать за ребенком или сопровождается онемением, слабостью в ноге, нарушением чувствительности, повышением температуры, проблемами с мочеиспусканием или выраженной болью после падения. Именно поэтому в таких ситуациях важно не списывать симптомы на «эпидуралку», а провести полноценную оценку состояния.
Короткий вывод
Эпидуральная анестезия — не главный виновник
Боль после родов чаще связана с нагрузками, мышечной слабостью и позами, чем с самой процедурой анестезии.
Спине нужно движение
Гиподинамия ухудшает устойчивость тканей к нагрузке. Поэтому восстановление должно быть постепенным и регулярным.
Реабилитация важнее страха
Грамотная помощь, упражнения и коррекция бытовых привычек помогают устранить настоящие причины боли.
