Повисеть на турнике при острой грыже диска. А точно нужно?

Есть такой народный эпос, гласящий о пользе виса на турнике при проблеме в позвоночнике. Якобы позвоночник растягивается, грыжи дисков и протрузии втягиваются обратно.
При неспецифической боли может быть временное облегчение за счёт разгрузки. Под разгрузкой понимаем давление между соседними позвонками под воздействием земного притяжения. Ну то есть просто удержания веса, расположенного выше.
При острой грыже диска диск и так разорван частично. А висом этот разрыв легко можно увеличить, к грыже диска ещё добавиться нестабильность.